Θυμός

 Θυμός 

Ας γνωρίσουμε καλύτερα το θυμό 

https://prwtokoudouni.weebly.com/sigmaupsilonnualphaiotasigmatheta942mualphataualpha.html 

Τι πρέπει να κάνω όταν θυμώνω;  

https://www.slideshare.net/epapadi/httpblogsschgrgoma-httpblogsschgrepapadi-107114596 

πηγή: https://prwtokoudouni.weebly.com/sigmaupsilonnualphaiotasigmatheta942mualphataualpha.html 

Διαχείριση του θυμού 

Τεχνικές Διαχείρισης θυμού  στη σ. https://parentsgo.kidsgo.com.cy/%CE%B8%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B5%CE%BE%CE%B7%CE%B3%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%BF-%CF%83%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CF%83%CE%B8%CE%B7%CE%BC%CE%B1/

Μια φορά κι έναν καιρό, μια χελώνα περπατούσε στο λιβάδι τρώγοντας δροσερά χορταράκια ενώ πιο μακριά ο φίλος της ο Πέτρος έπαιζε με τη μπάλα του…
Ξαφνικά η μπάλα χτυπάει την χελώνα στο κεφάλι. Γυρίζει η χελώνα και βλέπει τον φίλο της τον Πέτρο να την κοιτά στενοχωρημένος.
Η χελώνα νευριασμένη ετοιμάζεται να μαλώσει αυστηρά το παιδί για την απρόσεκτη συμπεριφορά του.
Τότε όμως σκέφτεται την Τεχνική ηρεμίας της χελώνας και λέει STOP δεν πρέπει να χαλάσω τη σχέση μου με το φίλο μου.
Μπαίνει λοιπόν μέσα στο καβούκι της, μετράει ως το τρία για να ηρεμήσει, παίρνει μια βαθιά αναπνοή και λέει με σταθερή φωνή στον Πέτρο:
– Πέταξες τη μπάλα σου στο κεφάλι μου και πόνεσα πάρα πολύ. Άλλη φορά να προσέχεις.
-Συγνώμη χελώνα που σε χτύπησα με τη μπάλα μου. Δεν το ήθελα. Από σήμερα θα είμαι πιο προσεκτικός, της απάντησε ο Πέτρος.

Η χελώνα για να μην θυμώσει πολύ, είπε ΣΤΟΠ…
Η χελώνα κρύφτηκε στο καβούκι της…
Μέτρησε 1,2,3… Πήρε μια βαθιά ανάσα και είπε στον Πέτρο να προσέχει την άλλη φορά.

https://www.infokids.cy/thymoses-ela-na-milisoyme-gia-to-thymo/

https://sumvoules.webnode.gr/products/antimetopizontas-to-thymo/

https://www.facebook.com/psyxologos.thessaloniki.papagathangelou/photos/a.1616330498495975/1724624504333240/?type=3

https://www.teachingtherapy.com/2018/09/blog-post_94.html 

Δημιουργούμε το αλφάβητο της θετικής συμπεριφοράς...